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足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後79日 スジ問題

このところ足指のスジ、とくに親指のスジに悩まされている。1日出かけないでマッサージしても、やっぱり夜はスジ痛くなる。 スジを伸ばそうとタオルギャザー、ずーっとしてみたりしたけどどうも。緩めるという方向と逆の気もする。 それより、すねの外側腓骨…

術後75日 指のスジ

昨日朝の突き指のせいかなー 歩きにくいなー 松葉杖いるな。 クーラー工事もあるし、あんまり出かけないでマッサージしてよう。でも焦ってしまう。 指のスジ問題。朝やしばらく休んだ時に、足の甲に金網の靴下はいたみたいに感じる時がある。親指がとくに酷…

術後73日 自転車はどうかな

昨日1日ゆっくりしてたが、夕方からはやはり浮腫んできた。台所立つと浮腫む。浮腫むと指のスジも痛くなる。 相変わらず、親指のスジがとくにガチガチで引き攣っている。がっつり癒着してるんだろなー。お風呂でマッサージして軽くストレッチ。お風呂上がり…

術後71日 最近している事

最近していること。 公園散歩。違和感がでない程度2〜3キロ。筋膜リリースっぽくマッサージ。お風呂でしゃがみこみ、蹲踞、正座もどき。足指、足首回しをそおっと。 自転車に乗れるようになって、生活圏が広がった。 歩きすぎか踵が痛んでくる。しばらく休ん…

術後68日 抜糸 リハビリ

レントゲンはなし。抜糸。 全荷重でどんどん動かしていいです。まだ0度くらい。スジの癒着も動かさないとよくなりません。階段おりました? ?おりれませんって先生毎回言ってますけど。 曲がらないとおりれませんよ。 だから。 自転車もいいです。大丈夫と…

術後64日 洗濯物干し

骨折後はじめて洗濯物を干した。両手が使えないとできない。しかも手を上にあげる。骨折するまでこんな高等技術だと思わなかった。 あぐらのように外側に膝を広げてみた。股関節かたっ。膝もかたっ。広がらん。いままで外踝の傷が当たりそうで体育座りしかし…

術後63日 公園2周

公園2周。2.5キロくらい。 ゆっくりならなんとか。体が横にブレるのがましになってきた。途中3回くらいピリッと。でも大したことなさそう。それよりかかとが疲れる。それで土の道を歩くようにする。レントゲンでみたうっすらしたかかとを思いだした。あかん…

術後62日 二本の足で

昨日マッサージして貰ったおかげか今朝は足がスッキリしていた。 うちの中では杖なしであるく。 ちょっと慣れて来た。階段は上りは立って一段ずつあしを揃えて。下りは怖くてだめなのでおしりで。念のため山用ストック持って公園に。二本の足で歩ける喜びを…

術後61日 受診 制限なし

あ!松葉杖1つ置いてきた… レントゲンでは骨が少しできてきたよう。それより骨萎縮で全体に色が薄くなってきている。じゅうぶん体重がかけられなかったせいだとか。よくあります。あかんやん…どんどん体重かけましょう。ボルト抜いたとこ、グシャッといきま…

術後59日 足根管症候群?

だんだん面倒になって片松葉にしたり伝い歩きになったりするけど、家の中でちょっと動くくらいなら何ともない。足首もしっかりしている。固いけど。先日の手術の後、先生が三分の一にはこだわりませんって言ってたし。さすがに外歩きに行くときは二本持って…

術後58日 ちょっと疲れた

朝はやく神戸に夫退院の迎えに行き、娘たちも駅に送った。毎度毎度お世話になりました。 夫は還暦のお誕生日をかろうじて自宅で迎えられた。やれやれ少し疲れた。 縫った傷はもう痛くないが、開いてもいけないのであまり無理できない。雨も降るし歩きにも行…

術後56日 手術

連休中なので早めにでたら余裕で着きました。 局部麻酔で1センチ切るだけが、プレートと皮膚の癒着のせいで麻酔液がなかなか入らないとかで、先生苦労されてました。でも無事終了。骨のつきも順調とかで特に荷重制限もなし。薬局に行って貰ったりして、娘た…

術後55日 明日手術

明日は7時45分に病院に。6時には家を出なければ。ちゃんと持ち物をセットしておこう。同意書は持った。お婿ちゃんが今夜来てくれるので病院に送ってもらう。ついでに?夫のお見舞いにいく。昨日内視鏡手術をしたが、今朝から熱が出ているよう。退院が延びる…

術後53日 リハビリ

夫手術のため入院。送っていく。その後クリニックへ。 先週の理学療法士さんに引き続き見て貰った。一週間頑張ってマッサージしたら少し良くなってた。相変わらず親指の腱がピーンと張ってつらいので強力にマッサージ。固いですねー ふー固い。痛くないがほ…

術後49日 歩く

7週間。 マッサージ。癒着と老廃物をとるよーに。スジが動きやすくなるように。シワをつくるように。結構ぐいぐい。他のとこならシワたくさん有るのになー。 30分程公園を歩いた。土の地面は気持ちいいわ。買い物とか用事で出かけたことはあるけど歩く目的で…

術後48日 マッサージ

朝は腫れのないぶん、少しまがるんですが。拘縮は治ってくるものと思ってたけど、何もしないと進むものかも。たいへんや。 あ、ひょっとしてスジが痛いのも足首あたりに余裕がないのが原因かも。ここでギュッと締められるから、浮腫みも解消できず血行不良で…

術後47日 リハビリ・受診

今日はリハビリが先。 足の甲が痛いです。曲がりません。 皮がぱつんぱつんです。逃げ場がない。傷口あたりをしっかり触って皮膚にゆとりをもたせること。入念にマッサージをしてくれた。このまま固まったらどうしよう。 二週間ぶりの診察。 まーだレントゲ…

術後46日 しっかり

この1週間で流石に足首しっかりしてきたように思う。骨出来てきているのか組織が修復されて来ているのか。早いとこブリッジみたいなん抜いて、安心して歩かせて下さい。 関節は突っ張るけど、歩かないとどうにもならんのではないかな。 明日どうなるかな?骨…

術後45日 お買い物

車で新居の買い物いろいろ。疲れたー。足浮腫んでます。が、前のように熱を持ってないのでマッサージで元に戻ります。 洗面所にお湯をはり、温ためてメタックスクリームでマッサージがいいみたい。暫くはコレで。まだまだ曲がらないけど。 腓骨と脛骨をばっ…

術後43日 えー…

骨折のブログで同じような脱臼骨折した方、年齢も同じぐらいを見てたら、術後6週間までに動かないと後遺症が残るってあった。 えー… もう過ぎた。いまだに両松葉。足首動かない。えー… まだブリッジみたいなボルトぬく一手間も残ってますけど。ショック… 親…

術後41日 硬いなー

今週からは足首の可動域を広げることを中心に。もっと前から言われてましたが、腫れが強かったり、免荷だったらなかなか難しいわ。 骨の出来かたにもよるのかも知れないけど、2、3日前からだんだん足首がしっかりしてきて、やっとこわごわ感が減ってきた。 …

術後40日 リハビリ

リハビリに神戸へ。サンダルはいたらまたボンレスハム状態に。 マッサージ …どこが動きにくいですか?足首曲がりません。痛いとこは?マッサージして貰ってるときはどこと言って痛くないです。ただ動かない。組織を柔らかくする超音波…セーフスとは周波数が…

術後39日 血管見えた

朝いちで血管見えたー なんかうれしい。 足先に溜まった物、少しずつ流れて元に戻ってくれー脱臼して離れてしまった脛骨と腓骨をボルト一本で近寄せている。そのボルトが折れないかと気になって、いまいち体重かけられません。抜くのは5月かな。抜いたら皮膚…

術後38日 親指

なんか外反母趾みたいになってる。親指が引っ張られて寄ってくる。床につくとなおるけど。その親指の第一関節が昨夜突然いい感じに。ちょっと痛かったから動かしてたらきゅうに滑らかに。まあよかった。まだ反り返りはほとんど出来ない。曲げるほうも第一関…

術後37日 こまたで

足の甲のヒリヒリが少しマシな気がする。 アキレスといえばいままで脹脛を伸ばすイメージがあったけど、踵の付け根から足首辺りが硬い。これは使わないからでなく、やっぱり腫れや怪我の影響だね。なかでスジが傷んだりしてるんだろうな。いまだに腫れてるし…

術後36日 治ったかやー

米子のMさんから、治ったかやーと電話。普通40日で骨は着くらしい。骨折してから40日過ぎたから様子を聞いてくれたのね。まだまだですわ。ちょっと足ついて松葉杖2本で歩くくらい。そげかー。うーん。セーフスもちゃんとしてるんだけどね、そげなんです。 夫…

術後35日 靴を履く

腫れていて入らないのと、冷やしたほうがいいかなというのと、うっかり間違えて目一杯踏み込まないように、いままで骨折足に靴下履かなかった。けど黒っぽくなるのは冷えてるんではと思い靴下履いてみた。 娘の滑り止め靴下、大活躍。結果は指先は暖かいほう…

術後34日 1/3

出来るだけ足を下ろして足の重さだけでもかけよう。座ってるときはアキレス伸ばし気味に。支えがあって立つだけの時は両足で。両松葉でもちょっと左足つけて歩こう。物凄く遅いけど。やっぱりピリッと痛いし、ボルト折れないかとビクビクだけどせめてうちの…

術後33日 受診

術後33日たった。もうひと月たつ。1人車で受診。迷わずこれた。なんとか通えるかな。 今日はリハビリから。 30%荷重。結構しっかり体重かけられるんだ。立てる。でも歩くと痛いぞ。というより歩けないぞ。それに下ろしてると痛いぞ。大変だ。両松葉で痛くな…

術後32日 夫退院

夫ひとまず退院。 わりとしゃんとしてて良かった。4月いっぱいくらいは自宅療養できるらしい。まあゆっくりやってください。とりあえず、セーフス。やれやれ。 足の裏の厚み。これは歩くと薄くなるのか?それとも浮腫みがひどいから?指が床に着かない。よく…

術後30日 作業をする

夫の今日の退院はなくなったよう。 本人は続けて手術してしまいたい様子。長く休んで大丈夫なんかな?まあ今日も片付けられるから良かった。 二階建てに引越してしまった。階段の昇り降りはお尻でできた。でも荷物がもてません。家具も引越し屋さんに運んで…

術後29日 スジ

珍しく朝寝坊。引越しや病院通いの疲れがでたか。足の甲の皮のつっぱりとヒリヒリは相変わらず。 でも五本指のスジが!はじめてやー 今日はうちにいるから引越しの片付けが落ち着いてできる。 病院で一旦退院してまた日を改めて近々手術の話がでているらしい…

術後28日 お見舞い

浮腫みのせいか足の甲の突っ張りがなかなか取れない。ゆっくりしてマッサージしたりしたら良くなるのかな。 突っ張るから伸ばせない。関節や筋が硬くなるのに加えて、皮が足りない。朝はなかなかいいんだけど。 「冷やしてマッサージして動かす」浮腫ませて…

術後27日 次から次へと

娘が散々働いて帰りました。お疲れ様。助かりました。 後、気が遠くなるような細かい片付けだけど、こればっかりは自分のいいようにするしかない。ズルズル這い回るからズボンが埃だらけ。前の家の修理代が18万だと!頭痛いわ。明日夫の鼻骨骨折の手術。しん…

術後26日 受診

ダンボールの山を娘に任せ車で受診。運転1時間半。骨はズレてない。◯。来週あたりから三分の1荷重。骨はまだあんまり変化ない。粉砕骨折案外つきますよ。だといいな。 引越しと運転であしがぱんぱん。 冷やしてマッサージして動かす。出来るだけ足を高く上げ…

術後24日 引越し前日

夫は今朝は落ち着いているよう。メールが来た。昨夜は疲れてなにも出来ず寝てしまった。 朝から荷物詰め。1日飛んでしまったのと、夫が自分の部屋をなにもしてなかったので、大変。昨日夕方また入院に必要なものを持って病院に行ったが、駐車場から階段も距…

術後23日 夫倒れる

朝6時45分ごろ、夫が倒れた。鼻と眉のとこが血だらけ。救急車で病院へ。あーどうなるんかなー 眉を5針、頬骨と鼻骨折に加え、40度5分の 発熱。胆管の炎症の疑いで即入院。内視鏡をして今は7度台に下がってきた。 あーなんてことや。松葉杖ではどうも出来ない…

2017.3.30 術後21日シーネ外す

やっぱりシーネ外した方が自由でいい。歩く時地面につけないまでも、自然に力が入るし動かしやすい。 転ばないようにだけ気をつけよう。とっさに左足が出そう。 看護師さんが改造してくれたお出かけ用シーネつけて美容院行って来た。白髪染しなくては。引越…

2017.3.28 骨折25日 受診3回

骨はずれてない。◯。もう3週間ほどしてからボルトを抜く。あら延びた。積極的に足首を動かすように。はい了解です。外出以外はシーネなしで。わっ。セーフスもレンタルして来た。思ったより支払い安かった。13000円くらいかな。もっとすると思ってた。リュ…

2017.3.27 骨折24日 術後19日

足の甲の突っ張りはまだあるけれど、指に力が入るようになって来た。 足首動かすリハビリできたらいいなーいつ、腫れがなくなるのかな?いつまでアイシングするのかな?今日も湯船にゆっくり入った。シーネも取ってつけてやった。びっくりするくらいのアカ。…

2017.3.26骨折23日術後17日

朝は腫れも少ないし調子いい。 台所のダンボール詰めをする。すぐ疲れますけど。メガネのツルを踏んづけてしまった。メガネの三城が郵送で修理してくれるとのこと。パソコン入金で。パソコンとかネットとかなんとか使えて良かったよ。なんでもやっておく方が…

2017.3.24 骨折21日 術後15日

昨日浮腫んでいた足もちゃんともとに戻ってた。昨日の朝よりいいかも。 来週診察のとき治療器を持ち帰るって、1人で持てるんだろうか?大きさは?重さは?クリニックに問い合わせたら、紙袋に入るらしい…紙袋?うーん。リュックで持ち帰れますか?リュックに…

2017.3.23 骨折20日 術後14日

腫れが少しましになった気がする。ふくらはぎのうっ血も消えた。メタックスクリームが効いたか。 逞しすぎたふくらはぎ。かっこ悪かったけど、いろんな山に連れて行ってくれた、へこたれない私のふくらはぎ。今はズッシリ感がまるでない。たった20日で。泣け…

2017.3.22 骨折19日 術後13日

昼寝のせいか、夕食後のコーヒーのせいか珍しく2、3時間しか眠れなかった。怪我してから9時に寝て6時に起きてたのに。寝た方が治りがはやいかと思って。成長ホルモン出そうだし。 朝足の指にシワ。怪我してからシワ初めてみたわ!来客がありちょっと疲れた。…

2017.3.21 骨折18日 受診2回

雨だー 大丈夫かな? タクシーでクリニック行けるかな?エントランスの手すり。せっかくの手すりも濡れちゃったら滑りそうで持つ気がしないわ。残念。 雨の日の両松葉は緊張した。普段気がつかないけど、マンホールのフタとか怖い。 特に問題ないようで抜糸…

2017.3.20 骨折17日 術後11日

春分の日 怪我してなければ、この連休は笈ヶ岳行ってたのになーなんて言わないでおこう。皆んなに手伝って貰って、気遣って貰ってありがたい事です。娘も案外元気にけんけんしてる姿を見てちょっと安心してくれたみたい。 足の甲の皮膚のヒリヒリも随分良く…

2017.3.18 骨折15日 術後9日

埼玉から娘夫婦が引っ越しの助っ人に来てくれた。遠いのにすみませんです。助かります。 朝のマッサージの時、ギブスの上半分を取ってシーネに改造。カチカチギブスの角が当たって痛い。足の甲の皮膚は触れると痛いけど、昨日よりましかな。親指も少しだけ反…

2017.3.16 骨折13日 術後7日

朝のアイシングとマッサージ。 テカテカも足の甲の皮のヒリヒリも少しマシになってきた気がする。黄緑っぽいのは内出血の後かな。親指の動きが悪いけど、そのうち動くでしょう。指に隙間がない。右足がマッチョ化してるような。 ダンボール詰め進める。マッ…

2017.3.15 骨折12日 術後6日

ギブスを外し、アイシングとマッサージ。 外せるのは凄くありがたい。なくてもいいらしいけど、それはまだちょっと。紫色(泣) ぱんぱん(泣) てかてか(泣)ふくらはぎも内出血の後かな。 午後シャワーを浴びてまたマッサージ。皮が傷んでそうなのでクリームを…

2017.3.14 骨折11日 受診1回

手術の時は麻酔で寝てたから、術後はじめて先生に会った。 人間の足と思えないくらい、ぐにゃぐにゃだったよ 。CT見せて貰ったら特に腓骨の中がぐしゃぐしゃ。粉砕骨折ですね、これ。 出来るだけ集めて留めた。 ありがとうございます。腓骨の中の黒く骨がな…