術後63日 公園2周
公園2周。2.5キロくらい。
ゆっくりならなんとか。体が横にブレるのがましになってきた。
途中3回くらいピリッと。でも大したことなさそう。それよりかかとが疲れる。それで土の道を歩くようにする。
レントゲンでみたうっすらしたかかとを思いだした。あかん。体重かけよう。
帰ってマッサージ。
相変わらず硬い。曲がらないやないの。
お湯につけたいなー。抜糸がすむまではがまん。
うちの階段、上りは壁にてをついて、交互に足をだす。下りは一段ずつ。
寝る時まで、両足裏が疲れて熱かった。