足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後75日 指のスジ

昨日朝の突き指のせいかなー
歩きにくいなー  松葉杖いるな。

クーラー工事もあるし、あんまり出かけないでマッサージしてよう。
でも焦ってしまう。

指のスジ問題。朝やしばらく休んだ時に、足の甲に金網の靴下はいたみたいに感じる時がある。親指がとくに酷い。カッチカチで引き攣って。
揉んで、温めて、動かして、アーチを作るようにして。他の人のブログでは見かけない。

腫れが酷かったからなー。
引越しや夫の入院ではじめ無理したからなー。
拘縮っちゅうやつがどんどん進行していくのだったらいやだし。

歩きにくいのは午前中に改善。
一日中家にいて全身ストレッチなどしてみた。
夕方でもあまり腫れないし、これはこれでいいかな。
アキレス腱がちょっと伸びたような気がする。