足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後95日 公園歩き

公園5周。歩幅は狭いけれど15000歩。途中内踝の下のスジが痛むときは撫で撫で。足裏がへんなときは木の根を踏む。まあ大丈夫。階段や坂道も歩く。低い階段だけれど下りは杖ついてなんとか。まだまだ歩くのは遅いけど。鈍い痛みもあるけど。

距離はのびているけど、どうかなー

可動域はなんだかなー
公園リハビリ友達に、もう杖いらんなー 綺麗に歩いてるって言って貰った。

明日はリハビリ。