足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後117日 リハビリ

長めに超音波を当てる。

背屈10度
浮腫みを丁寧にとってくれる。足裏もマッサージ。見ていても前よりぐるぐる動いている気がする。まだアキレスの深いところが固いのだそう。ここが柔らかくなると、踵がぐいっと出て来る。健足と比べたらまだまだ分厚い。
底屈は親指スジの拘縮が邪魔しているが、関節自体は伸びている。
スジはいろいろやってくれるけど、どうなっているのやら。もう一度引っかかってそうなところに超音波。
もう1週間頑張ろう。

私のリハビリは癒着をとることに終始。とくにストレッチの指示はない。動かせるようになれば自然と動かすようになる、というスタンスらしい。なるほど。そうしてる。