足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後146日 ハイキング

いつもの近場の山にハイキング。今日は1人で頂上まで行けました。前回よりスムーズ。

登りはコースタイムより早いのではないかな?下りもコースタイムくらいで行けてそう。

ストックをしっかりついてはいるけど、太ももの前も力が戻って来たみたい。下り階段は交互に足がでている。足首の硬さはつま先と膝でカバーしているよう。それにしても5度はダメでしょ⤵︎バランスが悪いので狭い所を歩くのが苦手。とっさに動けないかもなので大変慎重。

下り坂は爪先、足首前側付け根、内踝下側のスジを使うみたい。

道でウサギも見たし、岩タバコもちらほらでなかなか良かった。

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