足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

骨折1年4ヶ月 違和感、ゆっくり改善

引き続き骨間膜を緩めています。

リハビリは2週間に一度になりました。

 

走ったりちょっと飛び降りたり、足にある程度衝撃を与えても大丈夫になりました。

10キロ程度の荷物なら、担いで人と同じように歩けます。気はつけていますし、メンテもしっかりします。

少しずつ良くはなってますが、指の付け根や甲のヒリヒリ、傷の癒着、向う脛の詰まりなど違和感はまだあります。可動域にも差があります。朝や良く動いた後は固くなり、冷えると筋が張り、低気圧やお酒でむくみます。

 

今日のリハビリも、イテテな感じで癒着を取ってもらいました。

やはり内側が硬いので外体重になるらしく、脹脛の外側の筋肉が張り気味なので、そのストレッチが追加されました。バランス調整は有難いです。

 

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壁に膝を付けられる限界です。抜釘前より少し曲がりますが、まだ右と差があります。

 

8月に診察があるのでそれまでに治らないかな…