ジムへ行く

キャンペーンで別のジムに入会。以前のジムは抜釘後退会していました。

１０月で通院も終わるので、その前にいろいろ試しておくのもいいかと思って。

筋肉量を測ってくれたのですが、見事に足の筋肉が少ない人になってました💦

「椅子から立ち上がるときには机に手を突かないで、せめて太ももを手でささえて立ちましょう」と指導されました。

(o_o) …そんなレベルなんですね…知らなかった。

もう負荷をかけていっても大丈夫だろうし、

これは筋トレせねばと、ウエイトトレーニングやコアトレーニングのレッスンに入りました。（中々自分でしないのでスタジオ入るのが一番かなと）

それはいいけど、有酸素系のクラスに入ったとき、やっぱり動きが怖々です。

素早く動く、片足で普通にジャンプ、反復横跳びみたいな横でキュッと止まる動きが…

そろりそろり

インストラクターさんに、優しい目でみられました(^^;)

普通ってたいへん。