足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました。長い記録になりました。1ヶ月ごとのまとめを見ていただくと大体の流れがわかると思います。

骨折1年9ヶ月 脱臼で固まった所ほぐし中

寒くなってきました🍃 冷えると血行がわるくなるので気をつけなくては。

指の付け根が固くなりますね。

昨日靴を履くとき親指の腱が攣りました。

この1ヶ月は始めの脱臼が治る時に固まった所、内果まわりと前側の手強い塊をほぐしています。3分の1以下にはなったかな。

ほぐしておけばゆっくり吸収されて減ってくるし、硬いところも骨みたい🦴から蝋🕯くらいにはなってきています。グミだった所も何本かの腱に。でもなんかその奥でも固まってる。

まだまだ奥まで癒着があるのかもですね⤵︎

踝の形が丸っぽいのも何かがくっついてるからだろうし。当然後ろ側にも。

そういえばPTさんが完全に取るのは難しいって言ってましたね。

詰まりがあると、リンパかなんか体液がまたそこで滞ったりしてさらに固まるようです。

背屈も底屈ももう少し。癒着をとらなければ。

でも、今のところまだお手上げじゃないのでちょっと嬉しいです。改善の余地ありですから。

って、揉んでるだけなんですけどね👍

指先がギター🎸始めたばかりの中学生みたいになってます。イタタ。

それから体重もイタタ💦

 

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右みたいに甲がグイッとでない。中でくっついて関節が動けない。