8ヶ月では筋肉微増(・・;)
筋肉量、測ってもらってきました。
9月に測った時は怪我足は標準スレスレ。
「椅子から立ち上がるときには机に手を突かないで、せめて太ももを手でささえて立ちましょう」と指導されたんだっけ。
動きは悪いけど、たくさん歩いたし、スタジオだって筋トレ系のを入って頑張ってたつもりだったけど。(あんまり動き回れなかったから)
平均したら週2回ほどだけど…
赤いラインが今回です。
微増…
とりあえず、両脚の差は大きくなくなりました。体幹も増えてきたし。
腕がマッチョってどーゆーことよ。
まあ、ないよりあるほうがいいんですけど。
腕で歩いてたようです…揉み揉み?…侮りがたし。
ぶつぶつ言ってたら、マシンを一つ勧められました。
出来る事からコツコツやりましょうって(^^;)
増えて来てるんだからいいか。
プロテイン飲も。