術後71日 最近している事
最近していること。
公園散歩。違和感がでない程度2〜3キロ。
筋膜リリースっぽくマッサージ。
お風呂でしゃがみこみ、蹲踞、正座もどき。
足指、足首回しをそおっと。
自転車に乗れるようになって、生活圏が広がった。
歩きすぎか踵が痛んでくる。しばらく休んで歩き出しが痛かったりする。
最近していること。
公園散歩。違和感がでない程度2〜3キロ。
筋膜リリースっぽくマッサージ。
お風呂でしゃがみこみ、蹲踞、正座もどき。
足指、足首回しをそおっと。
自転車に乗れるようになって、生活圏が広がった。
歩きすぎか踵が痛んでくる。しばらく休んで歩き出しが痛かったりする。