術後75日 指のスジ
昨日朝の突き指のせいかなー
歩きにくいなー 松葉杖いるな。
クーラー工事もあるし、あんまり出かけないでマッサージしてよう。
でも焦ってしまう。
指のスジ問題。朝やしばらく休んだ時に、足の甲に金網の靴下はいたみたいに感じる時がある。親指がとくに酷い。カッチカチで引き攣って。
揉んで、温めて、動かして、アーチを作るようにして。他の人のブログでは見かけない。
腫れが酷かったからなー。
引越しや夫の入院ではじめ無理したからなー。
拘縮っちゅうやつがどんどん進行していくのだったらいやだし。
歩きにくいのは午前中に改善。
一日中家にいて全身ストレッチなどしてみた。
夕方でもあまり腫れないし、これはこれでいいかな。
アキレス腱がちょっと伸びたような気がする。