術後126日 法則？

足首の前側を揉む→指の付け根になんか溜まってビリビリする→揉む→最後にアキレス付近に溜まる→で、揉むと全体的に詰まってるのがちょっと減る。

先週登った山の途中まで。主に下り坂の練習。

まだ思い切って踏み出せない。