術後257日 リハビリ

週末に娘夫婦に会うついでに、有名な高尾山に行ってみた。平日にもかかわらず超混雑でびっくり！山というか観光地。でもハイキングコースは気持ちよかった。紅葉も🍁良かった。

6号路で上がって1号路で下りたが、1号路は舗装路をひたすら下る。ストックはなし。
これ、ちょっと前までは指先が引き攣り辛くなるパターンだが、今回はまあまあ大丈夫👌

歩くこと自体はだんだん改善している。
他にもいくつか回って帰ったら、足がむくんでた。

さて、リハビリ。

曲がらないんだよね。

皮と神経の癒着は前回よりはマシで皮膚も薄くつまめる。癒着剥がしも前回よりは痛くなかった。
そういえば、ビリビリはマシ。
歩いても、足首がくるりと痛くなることも無くなってる。普通に近づいてる。
今回は親指筋が癒着しているあたりに超音波を長めにかけた。
関節もコキコキ。関節は、動いて来てるのになー