足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました。長い記録になりました。1ヶ月ごとのまとめを見ていただくと大体の流れがわかると思います。

2019-12-16から1日間の記事一覧

骨折2年9ヶ月 少しずつ復帰

今年もあと半月になってしまいました。 お正月前は気ばかり焦ります(^^;) 冷えると筋がひきつりがちです。暖かくしたり、運動して内から暖めるのがいいです。また先月よりひと月分だけ改善。ボチボチですねー。 硬い腱をほぐす手の中指がバネっぽくなるので…