竜ヶ岳行った次の日は調子良かったのに、週末の台風で歩けない日が続くと、硬く引き攣って調子悪かった。 それで足首前側を意地になってぐりぐりしてたら、詰まりが取れたみたいで動きが楽に。でも指の付け根や甲のビリビリは相変わらず痛い。親指は少しずつ…

久しぶりのいいお天気。お友達と4人で竜ヶ岳に行って来た。 ここはなだらかな山頂から見るシロヤシオの木が、春は満開の花で白い羊の放牧にみえ、秋は紅葉して赤い羊になることで人気。 春に行って綺麗だったので、紅葉チャンスを待っていた。 ああ綺麗。青…

昨日のリハビリは台風の影響で行けず。今日は予約とれず。1週間リハビリ飛びました⤵︎ 先週は雨ばかり☂️で気分も上がらず引きこもっていたら全部の指が浮き指っぽくなった(°_°) これはきっと、後ろ側の筋肉が前側の筋肉にまけて引っ張られているんだ！と思っ…

ちょこっとあがるようになったかな？ こちら本日。 こちら半月前。

変わった事といえば… 公園3周、3キロのジョギングが出来た。前脛骨筋腱を動かすように揉んだらすこし伸びが良くなった。昨日煙の出ないお灸を買ってきた。ピンポイントで温めてみようかと。どうかな、癒着にきくかな。ビリビリ治るかな。 リハビリ関節自体は…

内踝にまだ詰まりがあるが、関節はだいぶ柔らかくなってきているとのこと。 痺れや指のツッパリは足首まわりの締め付けが原因でこちらはなかなか。特に親指に関してはリハビリでは手の打ちようがないのかも。 とりあえず揉んでおこう。 昨日の山の疲れはなか…

連休で人がいっぱいのはずだから、夜に1人でもいいかなってご来光登山。馴染の大山に行ってきた。（三月もそうやって、ちょっと雪山登るつもりが駐車場出たとこで滑って骨折したのに。懲りてないわ） 星と夜景が綺麗で風もない。木道からは風がつよく、人気…

骨折して7ヶ月。先月から変わったところは、足首周りの詰まりが8〜9割とれたこと。 それで問題がはっきりしてきたみたい。 私の場合は両側の傷に足首の前側が締めつけられた状態で神経やスジも巻き込んで脱臼が治ってしまったよう。 親指の腱の癒着と、足の…

1週間、早いな。あまり変わってないような。また歩きすぎた。 先週よりはビリビリが気にならない。前コブが小さくなり、親指スジが突っ張らない。ゆびを立ててしゃがむとか、ゆびを反る時の違和感が少しマシかな。 リハビリ 超音波を長めにかけてから、STさ…

山の会の例会に参加して、涸沢テント泊で紅葉見に行って来た。 ちょうど見ごろで素晴らしかった！ 徳沢で一泊刻んだので登りは無理なく。心配した帰り6時間の下りは渋滞してたのでかえってゆっくり注意深く歩けた。 （行動中は用心してトイレからなにからず…