先週は氷瀑みに行ったり、スノーシュー行ったり。捻らないようには気をつけたけど、結構いろいろ出来るようになってきた。リハビリ中の身でそんな滑るとこいかなくても…って気はするけど。懲りないというか。 ケガ前より冷えやすい気はする。血流が悪いみた…

リハビリ つっかえているのは、いつも気になっている内踝まえのコブになるところと、外踝斜め後ろ。踵が後ろに下がるのを邪魔しているところがあるとかでしっかり電気をあてた。この1週間でまた動きが軽くなったらしい⤴︎ Dr.の診察は2月はじめ。リハビリもか…

先週は六甲行って歩き過ぎ、足引きずって帰ったり、樹氷見に行って、アイゼン付けての下りで足首が辛かったり、ちょっと無理しすぎたかも。左足首はまだ赤ちゃんなのを忘れてはいけないと反省。 リハビリ内踝後ろの詰まりはすっかり取れたらしい。（アキレス…

お風呂での詰まりとりマッサージが日に日に進む。おおきな詰まりはほぼとれた。あとは腱や皮膚にこびりついたものだけという感じ。 リハビリ 久しぶりにいつものリハビリの先生。ずいぶん良くなりましたねーと褒めて貰った⤴︎ 外踝はもう動いていますよ。今度…

骨折から10ヶ月もたってしまいました。歳もこしてしまったし。やれやれ。 未だに週一でリハビリに通っています。 リハビリの打ち切りはないようです。（はじめから長くかかりますよと言われていました） 足首の前の詰まりはほぼ取れ動きが楽になりました。プ…