筋肉量、測ってもらってきました。 9月に測った時は怪我足は標準スレスレ。 「椅子から立ち上がるときには机に手を突かないで、せめて太ももを手でささえて立ちましょう」と指導されたんだっけ。 動きは悪いけど、たくさん歩いたし、スタジオだって筋トレ系…

針金みたいだった筋肉もだいぶ太く柔らかく解れてきましたよ。膝の下あたりから、前側のいろんなところがゆっくり解れてきてます。硬いところを揉み揉み。 脱臼の詰まり改善の効果抜群です。 まだ取りきれない小さな塊はあるし、ネバネバはなかなか吸収され…