術後40日 リハビリ

リハビリに神戸へ。サンダルはいたらまたボンレスハム状態に。

マッサージ …どこが動きにくいですか？足首曲がりません。痛いとこは？マッサージして貰ってるときはどこと言って痛くないです。ただ動かない。
組織を柔らかくする超音波…セーフスとは周波数が違うらしい。ちょっとピリッとする時も。
タオルで引っ張る…両手でぐいぐい。動きませんよ。
ボールに踏み込む…ぐいぐい。ちょっと不安定。
ころころ…步く練習に
つま先に踏み込む…脹ら脛硬く

足の甲がヒリヒリするのは私だけみたい。あらら。硬くなってますねー 。腫れてますね。はい。

帰りに下のスーパーでパンと飲むヨーグルト買う。なんとかレジまで指に挟めた。御影のとらやで和菓子買ったり、結構冒険して帰ったら、やっぱり疲れました。

術後39日 血管見えた

朝いちで血管見えたー なんかうれしい。

足先に溜まった物、少しずつ流れて元に戻ってくれー
脱臼して離れてしまった脛骨と腓骨をボルト一本で近寄せている。そのボルトが折れないかと気になって、いまいち体重かけられません。抜くのは5月かな。
抜いたら皮膚と骨に穴が開くからまた暫くはそぉっとするんかな。
時間がかかりますわ。
明日はリハビリのみ。

術後38日 親指

なんか外反母趾みたいになってる。親指が引っ張られて寄ってくる。床につくとなおるけど。その親指の第一関節が昨夜突然いい感じに。ちょっと痛かったから動かしてたらきゅうに滑らかに。まあよかった。まだ反り返りはほとんど出来ない。曲げるほうも第一関節は曲がるけど第二関節が全く曲がってない。第二関節のありかさえわからない。タオルギャザーもギャザーが集まって来ない。爪も白いし。

靴収納ラックをネット注文。いいお天気なのにどこへも行けず。

術後37日 こまたで

足の甲のヒリヒリが少しマシな気がする。

アキレスといえばいままで脹脛を伸ばすイメージがあったけど、踵の付け根から足首辺りが硬い。これは使わないからでなく、やっぱり腫れや怪我の影響だね。なかでスジが傷んだりしてるんだろうな。いまだに腫れてるし。
夕方腫れるから出来るだけ、午前中に伸ばしとこ。
両松葉で歩くとき、左足の前に右足がでるようになってきた。こまたですけど。

やっとガスレンジ来ました。

術後36日 治ったかやー

米子のMさんから、治ったかやーと電話。普通40日で骨は着くらしい。骨折してから40日過ぎたから様子を聞いてくれたのね。まだまだですわ。ちょっと足ついて松葉杖2本で歩くくらい。そげかー。うーん。セーフスもちゃんとしてるんだけどね、そげなんです。

夫と近くの100均に整理グッズをかいに車で。運転は出来るのよ。初めてのところは降りた後が心配。靴の紐はどんなにゆるめても、ボンレスハムに。でもまあ、外を歩くと気持ちいい。
足を少しついて歩くのも、ちょっと上達してきたかな。
リハビリの時褒めて貰えるようにがんばろ。

術後35日 靴を履く

腫れていて入らないのと、冷やしたほうがいいかなというのと、うっかり間違えて目一杯踏み込まないように、いままで骨折足に靴下履かなかった。けど黒っぽくなるのは冷えてるんではと思い靴下履いてみた。

娘の滑り止め靴下、大活躍。結果は指先は暖かいほうがいい。くるぶしは熱を持ってるから冷やすほうがいい。脹脛は骨折足だけ冷たいから暖めたほうがいいかな。うーむ。

外出時シーネに包帯では足をつけないのでいつも履いてるkeenのサンダル素足に履いてひもを目一杯ゆるめて、車で転入届などの手続きに。

ゾンビ色のボンレスハムやん。あーあ。
まあ、短時間ならこの靴でなんとかなるか。

帰りに実家にちょっと寄って花見。ちょっとだけど、それでも花見🌸出来た。一息つけた。

術後34日 1/3

出来るだけ足を下ろして足の重さだけでもかけよう。座ってるときはアキレス伸ばし気味に。支えがあって立つだけの時は両足で。
両松葉でもちょっと左足つけて歩こう。物凄く遅いけど。
やっぱりピリッと痛いし、ボルト折れないかとビクビクだけどせめてうちの中だけでも。
1日やって、いくらか慣れて来たかな？

とても30%なんてかけてないよなー。
浮腫みがあるから夕方は辛いし。
DHAのカルシウムサプリ買ってみた。

傷の治りは早いらしのに。やっぱり歳のせいですか。