足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後40日 リハビリ

リハビリに神戸へ。サンダルはいたらまたボンレスハム状態に。

マッサージ …どこが動きにくいですか?足首曲がりません。痛いとこは?マッサージして貰ってるときはどこと言って痛くないです。ただ動かない。
組織を柔らかくする超音波…セーフスとは周波数が違うらしい。ちょっとピリッとする時も。
タオルで引っ張る…両手でぐいぐい。動きませんよ。
ボールに踏み込む…ぐいぐい。ちょっと不安定。
ころころ…步く練習に
つま先に踏み込む…脹ら脛硬く

足の甲がヒリヒリするのは私だけみたい。あらら。硬くなってますねー 。腫れてますね。はい。

帰りに下のスーパーでパンと飲むヨーグルト買う。なんとかレジまで指に挟めた。御影のとらやで和菓子買ったり、結構冒険して帰ったら、やっぱり疲れました。