足関節脱臼骨折の記録

人生初の骨折をしました

術後64日 洗濯物干し

骨折後はじめて洗濯物を干した。両手が使えないとできない。しかも手を上にあげる。骨折するまでこんな高等技術だと思わなかった。

あぐらのように外側に膝を広げてみた。
股関節かたっ。膝もかたっ。広がらん。いままで外踝の傷が当たりそうで体育座りしかしなかった。
暫く慣らしたらなんとか両足裏をつけて膝が180度近く広げられるように。こんなことまで出来ないとは。

でもそうすると、やっぱり足首硬いのは使わないせいより、癒着や浮腫みの影響が強いよな。

自転車乗ってみた。
サドルを一番低くしてすぐ足がつくようにして。明日から公園は自転車でいこ。

今日も公園2周プラス近くの神社。