ジムへ行く
キャンペーンで別のジムに入会。以前のジムは抜釘後退会していました。
10月で通院も終わるので、その前にいろいろ試しておくのもいいかと思って。
筋肉量を測ってくれたのですが、見事に足の筋肉が少ない人になってました💦
「椅子から立ち上がるときには机に手を突かないで、せめて太ももを手でささえて立ちましょう」と指導されました。
(o_o) …そんなレベルなんですね…知らなかった。
もう負荷をかけていっても大丈夫だろうし、
これは筋トレせねばと、ウエイトトレーニングやコアトレーニングのレッスンに入りました。(中々自分でしないのでスタジオ入るのが一番かなと)
それはいいけど、有酸素系のクラスに入ったとき、やっぱり動きが怖々です。
素早く動く、片足で普通にジャンプ、反復横跳びみたいな横でキュッと止まる動きが…
そろりそろり
インストラクターさんに、優しい目でみられました(^^;)
普通ってたいへん。